7 مرحله برای نوشیدن قهوه بدون لکه دار کردن دندان

اگر عاشق قهوه هستید، می‌دانید که لذت نوشیدن یک فنجان جو داغ گاهی اوقات با قیمتی همراه است - دندان‌های لکه‌دار. قهوه می تواند لکه های ناخوشایندی را از خود به جای بگذارد که می تواند ساعت ها باقی بماند و باعث می شود در مورد لبخند خود احساس خودآگاهی کنید. اما نترس دوست من! با این 7 مرحله می توانید بدون نگرانی از لکه دار شدن دندان از قهوه خود لذت ببرید.

مرحله 1: قبل از نوشیدن قهوه مسواک بزنید

اولین قدم برای جلوگیری از لکه قهوه، مسواک زدن دندان ها قبل از نوشیدن قهوه است. این کار ذرات غذا یا باکتری‌هایی را که ممکن است روی دندان‌های شما باقی مانده باشد، از بین می‌برد که می‌تواند به جلوگیری از ایجاد لکه کمک کند. از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید و حداقل دو دقیقه مسواک بزنید و به نواحی که دندان ها و لثه ها به هم می رسند توجه ویژه ای داشته باشید.

مرحله 2: از نی استفاده کنید

هنگام نوشیدن قهوه، استفاده از نی می تواند به کاهش میزان تماس قهوه با دندان کمک کند. این می تواند به جلوگیری از ایجاد لکه کمک کند. با این حال، مطمئن شوید که از نی ساخته شده از موادی مانند کاغذ یا پلاستیک استفاده کنید که به دندان های شما آسیب نرساند. از استفاده از نی های فلزی خودداری کنید، زیرا می توانند ساینده باشند و دندان های شما را خراش دهند.

مرحله 3: بعد از نوشیدن قهوه آب بنوشید

نوشیدن آب بعد از نوشیدن قهوه می تواند به شستشوی باقی مانده قهوه روی دندان کمک کند. این می تواند به جلوگیری از ایجاد لکه کمک کند و دندان های شما را تمیز و سالم نگه دارد. سعی کنید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید تا دندان های خود را سالم و قوی نگه دارید.

مرحله 4: از دهانشویه استفاده کنید

دهانشویه می تواند به کشتن باکتری ها و از بین بردن باقی مانده قهوه روی دندان ها کمک کند. به دنبال دهانشویه‌ای باشید که فاقد الکل باشد و حاوی موادی باشد که برای دندان‌ها و لثه‌ها ملایم هستند. دهانشویه را حداقل 30 ثانیه قبل از تف کردن در دهان خود بچرخانید.

مرحله 5: از افزودن شکر یا خامه خودداری کنید

افزودن شکر یا خامه به قهوه می تواند جلوگیری از ایجاد لکه را دشوارتر کند. شکر و خامه می توانند به دندان های شما بچسبند و باعث ایجاد لکه شوند، بنابراین بهتر است به طور کلی از آنها اجتناب کنید. اگر باید چیزی به قهوه خود اضافه کنید، به جای آن از مقدار کمی عسل یا استویا استفاده کنید. این شیرین کننده های طبیعی کمتر باعث ایجاد لکه می شوند.

مرحله 6: دهان خود را با آب نمک بشویید

شستشوی دهان با آب نمک می تواند به حذف باقی مانده قهوه و از بین بردن باکتری ها کمک کند. یک قاشق چای خوری نمک را با هشت اونس آب گرم مخلوط کنید و محلول را حداقل 30 ثانیه در دهان خود بچرخانید و سپس بیرون بیاورید.

مرحله 7: آدامس بدون قند بجوید

جویدن آدامس بدون قند بعد از نوشیدن قهوه می‌تواند به تحریک تولید بزاق کمک کند، که می‌تواند به شستشوی باقی‌مانده قهوه روی دندان‌ها کمک کند. به دنبال آدامس حاوی زایلیتول باشید که می تواند به جلوگیری از پوسیدگی نیز کمک کند.